0216 350 55 56

 

  • Şişmanlık özefajitle birlikte olan veya onu provake eden faktör olduğundan kalori kısıtlaması gerekmektedir.

  • Intra-abdominal basıncı arttıran sıkı kemer, korse gibi uygulamalardan kaçılmalıdır.

  • Yemekten sonra uzanmak, yatmaktan kaçınmak gerekir.

  • Yatılan yatağın başının 15-25cm’lik yükseltilmesi, gece uykudayken yemek borusuna kaçmış olan mide içeriğinin yerçekimi etkisiyle geriye dönmesini kolaylaştırır veya bu kaçak en aza inmiş olur.

  • Alt özafagus basıncını azalttığı için sigara, alkol tüketilmemelidir.

  • Tok karnına egzersiz yapılmamalıdır. ( 1 saat kadar sonra)

  • Koyu kahve, çay, karbonatlı içecekler, domates, asitli meyve suları, acı baharatlar yenilmemelidir.

  • Kızartmalar, kavurmalar, çok sıcak ve soğuk besinler alınmamalıdır.

  • Nane tüketilmemelidir.