0216 350 55 56

Crossfit ve Beslenme

 

Crossfit, fonksiyonel hareketlerden oluşan, yüksek yoğunlukta yapılan, antrenmanları sürekli değişen farklı bir spor dalıdır. Rutin antrenmanlar hep aynı bölgeleri ve bu bölgedeki kasları çalıştırmamızı sağlar, Bu rutine vücut alıştıkça gelişim gittikçe yavaşlar. Crossfit bu oluşumu ortadan kaldırarak vücudun sürekli fit ve sağlıklı kalmasını sağlar. Kişilerin sıkılmadan spor yapmalarına yardımcı olur. Crossfit'te beslenme, kişiye özel vücut analizleri, kan değerlerinin değerlendirilmesi ve beslenme alışkanlıklarına göre belirlenen programlarla oluşturulur. Bu konuda seçilmiş iki önemli diyet Zone ve Taş Devri Diyetidir. Ancak bu diyetler uzun süreli uygulandığında vücutta ve organlarda sorunlar oluşturabilir bu nedenle uzman desteği almak ve bireysel beslenmek oldukça önemlidir. Bu konuda Türkiye’de en iyiler içinde olan Crossfit Balaban’a danışmanlık vermekteyiz.